Síol perilla i gcaighdeán barr

Conas síolta perilla a ithe sa bhaile

1. Ullmhaigh miasa fuar

Is féidir síolta perilla a úsáid mar spíosraí agus iad a úsáid chun miasa fuar a ullmhú. Nuair is gá, is féidir leat iad a chur i bpota iarainn saor ó ola agus saor ó uisce, iad a fhriochadh, iad a thógáil amach agus iad a bhrú isteach i bpúdar le biorán rollta, agus ansin na glasraí ullmhaithe a chur isteach ann. Glan é, gearr é sa chruth is mian leat, cuir na blastanas ullmhaithe leis, agus ar deireadh sprinkle leis na síolta perilla mionaithe, meascadh go maith agus ithe é.

2. Ola íonaithe

Is féidir síolta perilla a phróiseáil agus a íonú isteach in ola le go mbeidh daoine le hithe. Is ola glasraí í an ola perilla a dhéantar uaidh le luach inite an -ard. Ní hamháin gur féidir le daoine é a úsáid chun miasa fuar a ullmhú agus miasa éagsúla a chócaráil, ach freisin é a thógáil ó bhéal go díreach ar bholg folamh. Tar éis duit a bheith ag ithe, is féidir leat na cothaithigh éifeachtacha a ionsú i síolta perilla, ag ligean dó éifeachtaí maithe cúraim sláinte a chur i bhfeidhm.